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兩顆愛心貼在我的電腦上,就在觸摸式滑鼠板的旁邊。
愛心剪得很勻稱,不仔細看看不出是沒有對照模子剪的。

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三吋日光

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如果說留學生活什麼是最意外最期待的,大概就是暗戀許久的對象遠渡重洋出現在自己面前。
那感覺像當兵一樣,一個人在軍營裡過著規律的生活,偶爾只能做做激發會心一笑的白日夢。

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Kevin Cheng invited me to join his car racing activities on this Monday.
Jarrett was so glad to have this chance and believed that I will not have other chance if I didn't go yesterday.

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可以算男生也可以算女生喔

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吃代糖減肥 美研究:恐越吃越胖

更新日期:2008/02/12 12:25 張倍綺

吃代糖就能夠幫助減肥嗎?美國最新研究顯示,吃代糖的小老鼠,反而比吃葡萄糖的胖得多,認為代糖會破壞身體代謝機制,吃得更多熱量卻消耗得更少,國內營養師認為,代糖因為甜度是一般的將近200倍,用量很低,應該是使用代糖卻不戒掉甜食,才會越減肥越胖。

小小一包代糖,份量和「熱量」都只有一般糖的1/6,不過,吃起來還是一樣甜,想減肥的民眾拿來代替糖包使用,現在卻有研究顯示,用代糖反而會更胖!

美國普度大學研究,小老鼠連續吃加了代糖的優格,5個星期後胖了88公克,吃葡萄糖優格的卻只胖72公克。台安醫院營養師劉怡里:「代糖的部份,它影響到飽食中樞的這一塊,只有這篇文章有講,個人覺得就是,一般代糖很難吃到那麼多,去影響到他的飽足感的問題。」

研究人員推論,動物和人體都會用甜味來預測食物的卡路里,啟動代謝機制來消耗熱量,代糖有甜度沒熱量,恐怕讓身體產生困擾。劉怡里:「阿斯巴甜(代糖)的甜度很甜,不可能吃很多,只是反而你可能從其它飲料攝取其它醣類而變胖。」

代糖種類有糖精,因為對肝腎會造成負擔,像是蜜餞裡也只能限量添加,阿斯巴甜則是普遍在「低卡」飲料裡都見得到,代糖包則是加了乳糖混合,過去也有動物實驗顯示,代糖可能造成膀胱癌,以50公斤體重的人來說,一天不建議吃超過2包半的代糖。營養師一般還是會建議糖尿病患,或體重過重的人使用代糖,卻不能只依賴代糖控制體重,重點還是在飲食節制,才不會越減肥卻越胖。

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日研究:微笑面具 傷身又傷心

更新日期:2008/02/10 10:10 編譯陳世欽報導

倫敦泰晤士報九日報導,日本研究人員發現,許多從事服務業的婦女因為工作需要而必須經常微笑,身體健康卻可能因此受到危害。

日本大阪大學心理學家夏目誠指出,在日本,許多從事服務業的婦女被公司要求必須笑臉迎人,少女若是打算在便利商店工作,受訓時必須學習如何展現能夠吸引顧客的完美笑容。問題是,經過一段時間後,許多女性可能無法恢復原有的臉部表情。

夏目誠說,女性在職場呈現的「微笑面具」將使真實的情緒受到壓抑,產生的心理衝擊往往非常嚴重。沮喪、心理疾病及其他症狀增加迅速,而微笑面具症候群更可能很快就成為嚴重的全國健康問題。

他表示:「強迫自己長時間戴著微笑面具可能導致真正的沮喪。」他說,全天候的微笑也和多種身體症狀有關,包括肌肉疼痛與近似重複性使力傷害的頭痛。

研究人員表示,這種社會現象與日本人長期強調的「男性須英勇,女性應迷人」的傳統觀念有關。

部分評論家指出,這種現象的背後隱藏一種嚴重的社會病態心理。作家藤原智美表示,日本人直到一九八○年代才學習在工作場所微笑,一九八三年開張的東京迪士尼樂園難辭其咎。

 

 

 

研究:悲傷與內省時 不要去購物

更新日期:2008/02/11 18:05 林憬屏

(法新社華盛頓十一日電) 八日發表的一項研究指出,憂鬱的購物者希望透過一連串的「購物治療」提升自己的自尊,這將耗費更多金錢在同一件商品上。

在社會個人心理協會舉辦的年度會議上發表的這份研究指出,對外界漠不關心的人在憂鬱期中相當消沉,比起情緒中性的對照組,他們常常會花較多的錢在同樣的商品上。

先前的研究找出情緒與消費習慣的關聯,但這個研究強調的是一個人在自我中心時扮演的重要角色。

卡內基美隆大學博士研究生葵德也是這份研究的作者之一,她說:「悲傷與自我中心的結合造成這種效果,也證明悲傷導致自我中心增加。」

她說:「我們認為難過與自我中心的人覺得自己非常糟,也會降低自我價值。他們想要增加自我價值,一個方法就是獲得物質的商品。」

把更高的價值放在那些商品上可能是悲傷與自我中心的人提升自尊的企圖,藉此轉移商品的價值到他們身上。

問題則是購物後常常後悔。

葵德說:「避免這類決定後果的大秘訣是一開始就知道自己正在難過。但這有點難做到。」

她說:「類似我們這種研究的參與者,通常不知道他們的感覺而影響決定,所以不可能糾正。」

葵德表示:「其次是,在你大筆購物後一天或一星期,再次評估以確定你買的東西是否還吸引你。」她說:「這會降低你犯下買貴東西錯誤的可能性,而這肇因於一些你當下不知道或現在還不知道的短暫影響。你只知道『哇... 為什麼我付這麼多錢買這些東西?』」

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大陸人自拍的深情男孩系列
台詞寫得很好笑~

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美、英兩國科學家分析大量數據後發現,人生快樂與沮喪的等級,隨年紀發展,其型態呈U字形轉變;四十四歲是中年危機的谷底,而且將持續上好幾年。自中年谷底轉折過後,有年金的七十歲老人快樂程度跟廿歲的人相同。

 英國瓦魏克大學及美國達特茅斯學院專家研究來自七十個國家、兩百萬人的資料後發現,就憂鬱及快樂而言,世人生命的發展型態相符得很驚人。大多數人生命伊始都很快樂,但是到中年陷入谷底。

 英國《每日郵報》廿八日報導,在此之前許多研究認為,隨著我們上了年紀,心理快樂的程度相形之下會維持平淡一致,但美、英兩國的新研究指出,情形並非如此;新研究的標題為〈人生周期中心理健康是否為U字形?〉,將發表於《社會科學暨醫學》雜誌。

 專家發現,採樣的一百萬英國人,不分男女,人生最不快樂的年紀在四十四歲,而且不論婚姻狀況、有沒有錢或者有無子女,都是如此。

 但相形之下,在美國男女就有很大差異,女性最不快樂是在大約四十歲,而男性則在五十歲。

 瓦魏克大學教授奧斯渥德表示,中年憂鬱沮喪的跡象,可見諸各色人等;有些人受苦程度比他人來得深,但依據專家取得的資料,一般而言中年危機的效應都很大。

 至於導致U字形轉折的原因是什麼,奧斯渥德表示目前還不清楚,但由資料可以看得出來,這種現象是人生深層的大事。對現代人而言,心理健康及快樂是慢慢變差的,而不是突然發生於某一年當中。

 奧斯渥德表示,大部分人只有到了五十多歲,才擺脫谷底期。令人振奮的是:到了七十歲的年紀,假如體適能還不錯,那麼平均而言,老年人的快樂及心理健康程度,會跟廿歲年輕人一樣。

 奧斯渥德表示,了解人生到中年會有如此的感受,完全正常,或許就能幫忙每個人,更能熬過那段光陰。

 英國心理衛生慈善組織「山恩」(Sane)理事長瓦利斯表示,憂鬱是很複雜及艱苦的人生處境,而且大家對憂鬱的了解還很貧乏,所以,出現任何科學研究,有助於讓大家理解這種疾病,實在令人高興。

 

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Recently, I talked with my father by msn.
As usual, he encouraged me to study hard and keep find a intern job as a clever boss told to his young subordinate.

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情人節快到了! 趁著拿年終的感動,買各戒子把身邊的Mr./Miss. Right套起來吧!

最近Jarrett的好友剛好結婚,看著他戴戒子的感動,感受到何為世界最幸福的人。

上網Google一下,分享一下如何為分隔兩地的伴侶訂做異想不到的驚喜吧,挑個記念戒子給最特別的她:

 

戒指尺寸測量方法:

全球戒圍尺寸:

美國標準圍(本公司採用標準)

國際標準圍

歐洲標準圍

日本標準圍

台灣標準圍

美國戒圍為全球普遍性之戒圍尺寸,此為方便客戶採購戒指的依據,亦可提供作為全球客戶以上標準圍尺寸之訂製單規格

戒圍對照表:

美國圍

#2

#2.5

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#4.5

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#6

#6.5

#7

#7.5

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#9

#9.5

#10

#10.5

#11

#11.5

#12

國際圍

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#10

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#12

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#20

#21

日本圍

#1

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#9

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#13

#14

#15

#17

#19

#21

#22

#23

#24

#26

 

內圍總長(cm)

4.1

4.25

4.39

4.55

4.71

4.87

5.02

5.18

5.34

5.5

5.65

5.81

5.97

6.12

6.28

6.44

6.59

6.75

內圍直徑(cm)

1.3

1.35

1.4

1.45

1.5

1.55

1.6

1.65

1.7

1.75

1.8

1.85

1.9

1.95

2.0

2.05

2.1

2.15

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測量方法:

方法一.(推薦使用)    前往()銀飾店或夜市戒指攤試戴,向店家詢問自己適合美國圍幾號的SIZE(請他用戒圍棒幫妳量量看妳載起來剛剛好的那個戒指是美國圍幾號),此法保證不會錯,又可選到最適合自己的戒指,所以推薦大家使用喔。

 

方法二.(推薦使用)   使用一把直尺,1.測量自在己戴的下之戒指的『內圍直徑』,2.然後把測量結果扣掉0.05cm3.再查一下對照表中的美國圍尺寸為多少即可(:假設自己有一個正在戴的戒指,量出來的內圍直徑是1.70cm,我們就把它扣掉0.05cm,也就是1.65cm1.65cm對應的是美國圍6.5號,所以我們要選擇的戒指是美國圍--(#6.5號戒)

 

方法三.(不建議使用):使用一條小細線纏繞您想配帶的手指上然後將線繩打直,用一般文具尺測量內圍總長即可,例如: 測量全長為 4.87cm (即美國圍約5號戒)。PS~此測量法常會因自己測量偏了,造成誤差0.1~0.2cm;所以無絕對保握,不建議使用喔。(注意您的手指關節是否比內側大,是的話~要把測量出的戒指size0.5號喔,不然會套不進去的~)

 

1.因左右手手指戒圍大小不盡相同,依照個人體質有1~2號的差異,測量時請分開測量較為準確。

2. 季節及地區氣溫會影響指圍大小,氣溫較為溫暖時,指圍會較平常時大(大小因人而異。),氣溫較為涼爽時,指圍則會較平常時小。(大小因人而異。)測量時,請考慮溫度因素,調整戒圍尺寸大小。

3.給第一次戴戒指的水水們:第一次購買戒指,雖然戴起來剛剛好,卻一直感覺很『礙手』吧﹖可是換大一點的卻又太大會滑下來,此時水水們千萬不要急著換貨(SIZE)!!,這是『不習慣』,並不是戒指太小了,那就跟第一次載眼鏡一樣,這種不適應感是正常的,幾天後就OK了喔。

 祝天下有情人終成眷屬

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