來美國生活,發現一各蠻有趣的特色,真的是擁有工作技能、另闢戰場、再發揮的感覺。
像室友Jacky就是電腦維修專業,就常常被帶出場處理電腦問題。
或者是Sandy以前在會計事務所工作,大概有關會計問題都會被抓起來盤問。
而我就是健康股長,偶爾出去看看病人,或者晚上突然有人受傷,出去跑各急診。
 
出門在外身體真的要好好顧,老父老母總是這樣說。
不過說實在的也很難顧,原因就是懶!
目前大概MBA最有價值、全身黃金打的單身漢Scott,才有辦法兼顧功課、社交、健康。
天天過著規律健康的生活,幾乎都自己做菜,上次還差點被CIA挖角。
所謂有規律的生活才有健康的人生,不外乎此也。
年輕的scott
 
而大部分人呢,身體就不太好了。
不是常常熬夜寫報告,就是挑燈夜戰,常常輪到有一餐沒依餐的!
特別是現在唸書真的電腦離不開身邊也就產生一堆職業病。
大概都是跟腰酸背痛、肩頸痠痛有關的。
分享兩篇文章,請大家享用~
倍我刮沙的學姊

眼睛過勞有警訊! 肩頸痠痛、偏頭痛...都上身

更新日期:2008/02/29 12:42 記者蔣文宜台北報導

眼睛過勞小心是身體健康的警訊!有人因為肩頸痠痛、偏頭痛佛無法改善,原來是「眼睛過勞症」所致;而一名40歲的電腦工程師因為常覺眼睛疲勞、視力不穩定,即使配換眼鏡,仍無法改善,結果發現是因為罹患糖尿病才導致視力模糊。眼科醫師提醒,長時間用眼的年輕近視族群應該適度休息外,中年過後也應使用遠近不同度數的鏡片,減緩眼睛過勞的情況。

根據全台一份針對北、中、南地區, 18~45歲約600位近視族群所做的「眼睛過勞族大調查」發現,高達近9成的近視患者會因「長時間近距離用眼」感覺不適,「使用電腦」和「處理或書寫文件」更是兩大近距離用眼的主要原因。

調查發現,近視患者平均每天近距離用眼時間有8成超過7小時,而又以醫師、電腦工程師、律師、會計師及老師最易感到眼睛疲勞,成為5大「眼睛過勞族」。此外,近2成的學生、學術研究人員與電腦工程師,一天近距離用眼的時間更高達10小時以上。

三總眼科主任呂大文,現代人因為長時間使用電腦或過度用眼,眼睛疲勞已成為不可忽視的健康問題。雖然調查近9成近視族會因為長時間近距用眼感到不適,不過仍有逾1成民眾完全不理會眼睛疲勞情況。門診中曾遇過學生成績一落千丈,罪魁禍首就是眼睛過勞所影響的。

調查中也發現近2成近視患者,曾有眼睛疲勞被誤判為其他身體疾病的經驗。呂大文說,長時間近距離用眼導致的眼睛疲勞,是因為眼球內睫狀肌因看近而過度收縮,因此便產生眼睛疲勞、乾澀的感覺,門診中也遇過肩頸痠痛經過斷層掃描正常,或是偏頭痛患者,經過轉介到眼科,發現其實是眼睛疲勞惹的禍。也有部份中年人因為糖尿病造成的眼睛疲勞、視力模糊。

針對長時間近距離用眼的近視族群,呂大文提出543原則,他說,保護眼睛應從小做起,幼童使用眼睛50分鐘,就應休息10分鐘,隨著年紀增長,近距使用眼睛的時間也要縮短,年輕人約用眼40分鐘應休息10分鐘,而老年人用眼30分鐘就應休息10分鐘。

 

疑重感冒加長期疲勞 清大碩士生猝死

更新日期:2008/03/01 13:02

(中央社記者黃彥瑜新竹市一日電)國立清華大學一名碩士男研究生,二十八日晚間被發現猝死在新竹市租屋處。由於死者因感冒而身體不適已有八天,其中並有發高燒,再加上長期熬夜,檢方懷疑是因為重感冒再加上長期疲勞免疫力變差所導致。由於家屬不願解剖,檢察官已囑法醫先抽血化驗調查確實死因。

警方表示,這名研究生就讀碩士班二年級,八天前因感冒身體不適而就醫,隔天發高燒到醫院掛急診,稍微好轉後就回租屋處休息。死者的姊姊一直都很關心弟弟的病況,這幾天弟弟告知身體已好轉,她才未去查看。不料,前天死者的母親因為聯絡不上兒子,委託同學前往探視,才發現這名碩二研究生已經猝死在租屋處。

檢方相驗發現死者身上並無外傷,現場也無外力侵入跡象,由於家屬不願解剖,檢察官已囑法醫先抽血化驗調查確實死因。承辦法醫表示,這名學生感冒已八天,期間也出現發高燒的症狀,雖然死者身材高壯,無重大病史,但長期處於熬夜睡眼不足的狀態,導致身體免疫力變差,可能因此而猝死。

法醫表示,過去新竹也曾有年輕人猝死的案例,解剖後發現死因是病毒性心肌炎。他說,長期睡眠不足會讓免疫力變差,對病菌的抵抗力弱,而常常感到頭痛不適等都是身體的警訊。而重感冒一直未好轉又出現發燒症狀,絕對不要輕乎,最好前往大醫院求診。

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