面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?
其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛
.

1.
上午一杯綠茶 :綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,

還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.
下午一杯菊花茶 :菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,

或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。

3.
疲勞了一杯枸杞茶 :枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、

益腎、明目的用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,

對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。

4.
晚間一杯決明茶 決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、

益筋骨的作用。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Kang Jarrett 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()